Matras - hard of zacht?

Een goede ondersteuning van de wervelkolom is de belangrijkste functie die elke goede matras zou moeten vervullen. Het belangrijkste is dat het moet worden geselecteerd op basis van ons gewicht en lengte.

Velen geloven dat een stevige matras een fatsoenlijke matras is. Dit werd als zo beschouwd vanwege de gebruikte, verouderde oplossingen bij de productie van matrassen. De waarheid is echter anders. Een goede matras moet het hele figuur goed ondersteunen, dus als we een model met te harde ondergrond kiezen, zullen we behoorlijk wat ongemak voelen. 

Een goed gekozen matras mag niet te hard of te zacht zijn. Het is zijn taak om zich perfect aan te passen aan de anatomische vorm van het lichaam. Houd er ook rekening mee dat de matras minstens 20 cm langer moet zijn dan de persoon die hem gebruikt.

Hoe de hardheid van de matras kiezen?

Onze matrassen zijn verkrijgbaar in een hardheidsschaal met vijf niveaus, gemarkeerd met de symbolen H1, H2, H3, H4 en H5.

• H1 - zacht (voor een persoon tot 40 kg)
• H2 - middel zacht (voor een persoon van 50 tot 80 kg)
• H3 - middel hard (voor een persoon van 70 tot 110 kg)
• H4 - hard (voor een persoon van meer dan 100 kg)
• H5 - extra hard (voor een persoon van meer dan 120 kg)

In de praktijk is dit echter niet altijd een duidelijke lijn. Veel mensen slapen liever op een zachtere of hardere matras. Matrassen voor ouderen zijn meestal zachter dan hun lichaamsgewicht doet vermoeden. Het is gerelateerd met het gevoel van druk en ongemak dat sterker is dan bij jongere mensen.

De meeste mensen kiezen voor matrassen met hardheid H3 of H4. Dit is een direct gevolg van de verhouding tussen lichaamsgewicht en de voorgestelde hardheid. Een zeer zachte matras biedt mogelijk niet voldoende ondersteuning, waardoor het lichaam om in te storten. Een te harde matras kan de bloedvaten samendrukken, waardoor de ledematen gevoelloos worden. Bij het kopen van een dubbele matras (160 of 180 cm breed) voor een stel, moet de stevigheid net zo worden gekozen. Partners moeten het eens zijn over de stevigheid van de matras. Het verschil in gewicht kan een probleem zijn bij het juiste keuze maken. Persoonlijke hardheidsvoorkeuren lopen sterk uiteen. De gulden middenweg kan de aankoop zijn van twee singel matrassen, die worden geselecteerd op basis van individueel comfort.

Bij het kiezen van een matras is de houding die we gewoonlijk innemen tijdens het slapen of rusten ook zeer belangrijk.

Als we op onze zij slapen, moeten we niet vergeten dat de wervelkolom in een rechte lijn moet zijn. We hebben dus een matras nodig die harmonieus op het lichaam past en de schouders en heupen laat wegzakken.

Als u op uw buik of rug ligt, wordt uw lichaamsgewicht gelijkmatiger verdeeld. In dit geval moeten we opletten of de wervelkolom niet te veel krult in het gebied van de lendenen en niet te veel aan de matras kleeft.

Voor mensen die tijdens de slaap vaak van houding veranderen, zijn matrassen die zich actief aanpassen aan veranderingen in de positie van de figuur het beste.

Als u chronische rugpijn of wervelkolomaandoeningen heeft, raden we aan de aankoop te raadplegen met een orthopedist die het juiste type en de hardheid mate van de matras zal bepalen. Een goed gekozen matras helpt de symptomen te verlichten en vooral zal niet verdiepen de houding defect.

Mensen die vatbaar zijn voor allergieën, moeten er ook rekening mee houden of de componenten die in een bepaald model worden gebruikt, geen nadelige huidreacties veroorzaken of de luchtwegen negatief beïnvloeden. Het belangrijkste is om een ​​matras te kiezen op basis van individuele voorkeuren. U moet de juiste balans houden tussen uw slaap gewoontes en de juiste stand van de wervelkolom.